漫談體質(一)

大家常聽到老一輩的人會很小心的告誡晚輩，尤其是女性的晚輩，不要吃冰冷的食物!
也會有人在講我是"冷底"(台語發音)，用簡單的話來說就是"寒性體質"，那什麼又是"寒性體質"？用現代人比較能理解的語言來解釋，就是代謝比較慢，平時的體溫較一般人偏低，四肢容易冰冷，比較沒力氣多動!

一般來說，身體溫度偏低的人，除了冷，一般還夾"虛"，身體形成"虛"的因素，也就是吃得不夠，用得太多；另有一種"虛"是身體的運送通路阻塞，也就是"瘀"，這是因為體內的營養運送受阻，末稍不能得到營養，所以人會覺得疲勞、倦怠。

後者如果可以循序漸進的運動，愈動會愈有力氣，跟虛冷的體質的人有很大的不同!

虛冷在沒有得到體力的助力之前，很難要求用運動來復原，我們需要一些溫暖與補養的食物、藥物來幫忙這樣的身體!當身體開始小有動力時就要邊動邊養，因為太過虛弱，也會讓身體的運輸能力降低，如果只有補沒有動，一直為了怕耗氣不動，營養與補氣的藥也很難送到每一個細胞，所以在調養身體時，是可由很多面向來一起加油的!

"虛"是不是一定就會"冷"？
"虛"的成因如果是一時過耗，或者一時飢餓不及補充，而天氣又不是天寒地凍，"虛"在初起只是疲勞，倦怠，不一定顯冷，但拖得久了，身體的基本代謝需求不能被滿足時，體溫難以維持，就一定會出現"冷"的現象!

依人的個性與基本體質的差異，上述過勞，如果遇上了一個追求完美，為了完成任務，不計代價的人，那就會出現"甲狀腺亢進"的問題!表現與虛弱的症狀完全相反，但是內在的需求卻十分接近，但由於實際的症狀不同，所以我們在用藥上是會有不同的比例，但是排開表現出來的症狀差異，這兩者是都需要補充體力，或者也可以說成能量!

人們的體質由生活來形成，而生活的型態與個性、飲食、習慣密不可分，所以在這裏我一再強調"身體的主人是自己，所有的責任也在自己!"

這其中有一項："正向思考"，是讓身體復原快速的最廉價的補品!
還有一個免費的補品是"笑"，只要身心愉快，需要醫師的頻率就會降得很低!

中醫的定義

我一直很認真的用"中國傳統醫學"的概念來認定中醫!

也用這些古籍上的記載來觀察、學習，照顧自己與照顧別人，一向以來自認為這些方法讓我非常快樂，也讓我的朋友們得到了幫助!

但是因為古籍有它不易理解之處，所以我還有很多可以進步的空間!

這些日子為了讓我對這些古籍有更深入的了解，我選擇了到上海中醫藥大學去讀研究所!

真的讓我在古典書籍的理解上有了稱手的工具!這一切讓我非常滿足與高興!

但也因為找資料，看到了不少對中醫不了解，並且帶有成見的文字，甚至洋洋灑灑數千字，我看了覺得有些憂心，這些飽學之士真的不了解中醫是怎麼調整身體的!

也謝謝這些文字，讓我靜下來看看我這麼些年來我是怎麼看待"中醫"這兩個字的!

我想的是這些中醫古籍的資料，提供了很多的記錄與方法，我從"表面理解"，"斷章取義"的程度，逐漸進步到有些深層的體會，那些批判性的文字很難讓我覺得他們是理性的!

他們認為"中醫"是"巫"非"醫"，我想因為他們本身不喜歡、不信賴，所以很難真正的深入了解那些古籍所記載的智慧!

在這些古籍中，我真的有很多的收獲，也有很多的不解，但就我所了解的部分就已經很多好用的觀念了!

現在我最想說的是：中醫的資料是古人的觀察、生命經驗的記錄，後人為了方便表達或分類，用了"陰陽五行"的思考來聯結，或解釋，主要是為了便於表達和知識的傳遞。

我不否認對這些古典觀念，我有時也會不能連結，但是我們本來就有"盡信書不如無書"的觀念，不能理解就不用，只用可解之處，或者可以用考據、訓詁來處理那些不解之處!

就可理解之處就已惠我良多!若能通盤理解，那一定會如虎添翼!

中醫的另一個觀點就是：要讓身體可以"中正平和"，過與不及皆屬疾病，所以市面上流傳很多的保健資料，都很難非常圓滿!

在此先提供一個簡便的思考模式：如果一個人照著本來的生活模式來過日子，身體非常強壯，並且數十年來都可以不病不老，說不老有些誇張，就說老得很慢好了!那恭喜!所有的習慣對這個人是對的，不必有什麼懷疑。

如果依照自己的慣性生活，毛病不斷，又老得很快，那生活習慣就要做很大的調整，至於要如何調整就有非常多的方法，不同的人要依不同的體質調整飲食與生活，當然還有最難調整的情緒!!!容後再談!

面對問題的方法

我們每個人都想要健康，也一直也尋找各類的保健資訊，我看到汗牛充棟的保健書籍，每個人都很認真的希望大家得到健康。
然而有更多的人讀了資訊以後，對自己出現更多的懷疑，甚至接受諮詢後，產生了更多的恐懼，我深深的感受這其中的影響。
我在初學中醫時，因為要應付考試，把身體弄得很糟，我在把自己的脈時，我覺得我的脈象糟透了，我很想當一個好中醫，而不是一個病中醫!而我自己的身體麼糟，我還能活多久，我真的能當中醫嗎？
我對自己的狀況產生了深深的恐懼!但是我回頭想，我自己的生活，我還活著，甚至我的活動力也還不錯，為什麼我的脈象不好，就讓我對自己的生命力這麼沒有信心？
我知道我必需自己面對這個問題，當我有能力處理好我自己的問題時，我就可以幫助大家解決他們的問題!
於是我開始看自己的生活，我可以從那裏著手，從飲食、睡眠、運動開始，我發現身體開進步，所以我開始很有信心的用我的想法為大家提供服務!
但我又發現我對情緒的問題沒有處理的能力，我也知道情緒起伏跟體能有關，但我很難在一時快速的提昇體力到他們可以處理週遭的問題，一旦不能處理，情緒一下來我就又要從頭開始為他們的身體奮戰，所以我又開始了情緒處理的學習之路，經過了十多年的流浪學習的生涯，我現在可以比較明白情緒的反應怎麼去處理!
各種狀況都可以處理，就是要自己去面對，我可以用簡短的文字表達的其中一種方法就是：要給自己正面的想法，看到自己的價值。
這個說法很簡單，但是我在與患者溝通的過程中，單單這個要件，就要提醒很多很多次!我也明白我們的教育要我們謙虛比較不會讓別人討厭，可是我們的能力如果自己不肯定，一直等著別人來認可是要碰運氣的!要大家都進步的泉源在我們要時時觀照自己與別人的好處、長處，並適時的對自己與別人表達，這很最廉價的保健方法!