一個簡單的自我觀照

一個人生存在這世間，有著數不盡的煩惱、困境！

讓我們每天都為了生活的平順就已經花盡了所有的氣力，即便是吃喝無憂，也不知道快樂是何物！這一切都只是因為我們不了解，我們自己其實真的有無盡的能力，我們受到了過去經驗的不快，每件不愉快的事就成了我們的包袱，一次一個，生命的經歷愈長，背包就愈重！就把我們的能力都蓋住了。

生命經歷豐富的人包袱多，經歷少的人沒歷練卻變得膽小、畏懼，叫人真的是很難覺得幸福！
可是也有一些很幸福的人，他們是用什麼心態來生活的呢？
其實訣竅無他，就是面對。

對所有的事，找到解決的方案，不會的事問到會，害怕的事，熟到不怕，真心的對我們所面臨的所有狀況，即便是別人在不理性的攻擊，我們也要很清楚的理解與閃避，要讓自己成為一個有能力處理所有狀況的人！

我們自己可以有很多選擇，這裏有一個警訊：只要我們心裏、嘴裏出現了抱怨，那就是我們還沒找到真正的解決方案，可以在書中、可信賴的朋友中找到更好的解決方案。

這裏提供一個簡單的方法，讓我們自己可以放鬆，自在，在我們得到比較好的方法之後，就可以有更好的想法來解決生活中的問題：

把注意力集中，像掃描器一樣，巡迴全身每一個部位，你所關照到的每一個部分都會因為您的關照，並且感謝細胞們這許多年來的付出與支援，細胞得到能量，就會很放心很放鬆，因為細胞的os會這樣感覺"我工作了這幾十年，老闆終於注意到我了！"
它們會更快樂地為你盡心盡力的工作，它們快樂起來，身體、心理就更自在了！

健康的決定權在自己

現代醫學發展，視人體器官為機器中的零 件，以為藉助現代醫療儀器或高科技，加以汰舊換新之後，彷彿問題便從此解決，但是真的解決了嗎？用這一類的控制手段，人們從此不能自在的生活，洗腎者依賴機器，移植者依賴藥品，人們的生活品質並不是太好，是的我們必需承認，很多人因此而延長了壽命，也有些人因為延長了這些壽命而有其他的領悟，但是有更多的人，無法有美好的生活品質而長時間處在情緒低潮，這些真的是人們要的嗎？

治療任何疾病時，我們都不去覺察和探索內在情緒，心理和心靈層次所發生的變化，只是一味由物質性角度來思考的話，在治療上會出現很大的盲點。

從認識自己，改變生活和調整情緒做起，藉由新的思考範圍和角度，已帶給自 己存在的力量和生命活力。在許多的記錄與觀察中可以找到，我們身體退化是被自己的頭腦制約的結果，身體是由細胞所構成，而細胞是活在我們自己的思想所引領的身體中，你自己認為身體是那樣，所有的細胞發展起來就是那樣，所以人生的各種階段是存在的，但是存在的階段並不代表一定有傳播媒體上所認定的那些疾病與症狀！真正讓人開始 退化的是負面的資訊灌注，使得正面思考不易形成，造成了自以為是的執著，當所有的思考以疾病為思考主體時，我們就已經走錯了方向，用了錯誤的模式，直接就影響了健康！所以從現在開始，我們的思考主體應該是人，是自己， 不是疾病，那很多人說： "我正在受苦的病又不是假的！"是的，那不是假的，但是那是在提醒你：生活有一部分要改變；想法有一些要整理！要把那些障礙清除，我們就可以回到自己就好的本能！

一個人的身體運作正常，病就無從生起，所以在我的看診過程，我雖會記錄所有的主訴，可是這資料，並不會改變我對任何人的治療思考原則：把身體調整好就好了！

去回想自己經歷的大小各種疾病，跟情緒有沒有關係？看清楚自己的心和疾病之間如何運作的！我們的想法是身體很重要的能量來源，試試讓自己回到一個歡慶場合，很多人跟你聊得很愉快！以及自己的成果被否定時自己的身體反應！這所有的力量都是存在的，而我們必需要平衡、調順，想法要正面積極，才能將這一切釋放！

真 正的健康來自自己內心，當我們肯定了自己，心中充滿了自信，即使外在環境不怎麼樣，仍然可以很健康，我們可以看到那許多在我們眼中盡是窮鄉僻壤，但是人們安居樂業，不以勞務為苦，很多人沒有良好的物質條件，可以年歲滿百仍活動自如！

我們更有著優渥的條件，保持自己的健康！決定權在自己！