中醫藥在我們實際生活上的位置

中醫藥對身體的照顧方法，需要比較明確地瞭解身體變化的成因，把影響身體的因子透過中藥或其他方法的幫助解除之後，身體自然不受干擾，運作恢復自然舒適的狀態。

所以人們在遇到自己的病痛時，第一個思考要件是：我為什麼會這麼不舒服？當然我們可以用中醫的說法，說被風吹了、或者冷氣太強、或衣服穿太少、太疲勞、壓力大等等！這些都是可以成立的，那為什麼西方的研究一再認定沒有病毒就不會生病，但大家在被制式化的觀念薰陶了這麼多年，為什麼沒有一個疑問是：有病毒在周遭的人，不一定人人都生病？事實上是生病的人，已具備了夠衰弱、或累積夠多的代謝廢物、或是環境廢物，才會是細菌、病毒最喜歡寄生的對象。

中醫所說的外在條件影響，是這些外在氣候、情緒、飲食條件，讓不夠強壯的個體，加上了比較嚴格的考驗。這些環境條件的壓力大過個體的承受力，細菌、病毒自然可以在這個個體活躍起來，甚至不需要細菌、病毒，只要有溫濕度的變化、氣流的變化、特定的食物分子就可以引發疾病。

在實際的生活中，人們有了病痛，想要只有用藥來調整身體不是不可能，但是用這樣的方法真的很不經濟，用這樣的想法來對待身體，就需要一直吃藥才能讓身體舒服，也許可以一直吃到全好，但很多人的身體出問題的原因是在生活習慣或是生活壓力造成，請細想，一個人如果一直過著傷害身體的生活，藥吃了就舒服，藥不吃就又不舒服，只靠藥物要何時才能真的自在！我們雖以醫藥維生，但是真心的希望藥品不應該是人類生活的重心。(可是如果只用壓制症狀來取得一時安逸，就像是我們的車亮了故障燈，只拆除故障燈一樣，連最基本的警報系統都被瓦解，這個選項是我們非常非常不建議的。)

就我們在臨床的經驗上，中藥是在用在生活失調後，身體健康受影響時，要讓身體復原的墊腳石。身體好了，忘了吃藥，是再自然不過的事了。

只是要確定是身體好了忘了吃藥，還是忙過頭了忘了身體的需要，這兩者有非常大的差別，當然後果也是自己承擔！
身體如果有需要，硬是不吃中藥，有沒有別的辦法？在身體很好，問題很淺的時候，的確是不一定需要中藥，有時候出去運動一下，或是喝個熱稀飯，就把原來的不舒服，快速地解除了，但是長久的身體問題，不想用中藥時也可以有辦法，但是我們很難有那麼多的時間，一次又一次的撫摸、按摩、而且需要維他命或其他的補充品，而這些營養補充品有沒有效？我知道的是很多人吃了也有用，但是也有很多人吃了仍然需要其他的力量輔助，是否能夠全然取代中藥？尚難定論，不論有效沒效，也是要吃一大堆的東西！說起來也不太輕鬆！

在生活中，我們建議多學一些情緒、肢體放鬆的方法，可以速地協助身體復原。這類的課程、書籍很多，在肢體動作上，我推薦太極、瑜珈、敦煌能量舞，重點是要找到對的老師，另有其他的舞蹈類運動，均屬全身性活動，不分種類，只要速度減慢，就有舒活全身氣脈的功用，在書籍上針對情緒的問題，我目前推薦《情緒的驚人力量》，天下出版，在最近又有一本《零極限》可以讓我們面對任何狀況都能平靜以對，在網上有很多人的心得分享，建議大家去閱讀、分享、實踐，只能說以上的建議是野人獻曝。個人的見解是人們至少要動得自在，再談調息養氣，太極、瑜珈之所以會讓我列在首選，是因為這些功法都帶著調息養氣的功夫，相對的也要跟師跟得久一些，所以再找出比較容易入門的方法，讓更多的人可以藉由在家自修用光碟片的資料就可以輕鬆地讓全身得到舒展，例如《人體自癒療法》，但就此書的動作也是維持輕緩、不用力為最重要的要求，放鬆且活動，就可以讓血液在身體裏平順流動。

身體的問題，其實是生活的問題，中醫藥的功能是在處理之前所累積出來的問題與狀況，好讓身體可以恢復其功能，在一切平穩之後中藥就可以放在備用的位置，人就可以有比較多的自信與自由，不再被身體的不適困住！

對於身體的照顧，結論就是認真地處理好當下所發生的問題，每一次都可以讓身體有一些舒緩、自在，不論新病、久病，這一個原則不會改變，每一次處理症狀的方法都完全依身體的需要去調整，健康自然會跟著我們走。

負責、自責、擔憂、計劃

一個人在生活中會發生很多很多的事情，順心、快樂的不在話下，可是如果遇到一定要承擔的責任與義務，很多人都會覺得有壓力，即便是我也不例外，當然我也相信有很多人是用很正面的想法在執行這人生的任務。

責任的產生，正是由自己的決定而來，自己下了一個決定，就實際去面對這些決定以後所產生的結果，比如婚姻、事業等等，還有很多生活中的瑣碎決定，無一不是需要自己對自己負責的！

就在這一段時間，我發現，只有面對現在正在發生的一切，並且真心地去執行所有該做的動作，才能真正的輕鬆和自在。

自責常常是做了一個決定，或是我們做了一件事，但結果不如預期的時候，出現有一個情緒狀態，這個思考模式，是把自己丟在一個過去的狀態，就當下而言，已是不能改變，但是這種感覺卻讓自己掉在這個陷阱裏，找不到自己的長處，忘掉自己的能力，事實上任何一個決定所產生的後果，只要我們願意，都可以面對、處理。

一旦開始了面對、處理的的這一個想法，人們的動作就會開始有所改變，一開始動了，就比較不會把自己扔在自責的框框裏。

擔憂則是生活在還沒發生的未來，而且更恐怖的是，人們把所有的想法放在擔憂這件事情上，就是把能量灌注在這件不想要發生的事情上，愈擔憂，愈會發生，我也知道很多狀況那些心思的轉化，不是我們一下子就可以轉變，但是我想提醒的是，我們如果可以的話，一定要把所有的注意力花在現在我們可以處理的狀況，我們可以規劃的企劃上，如果依照過去的負面經驗，加上許多擔心，其實對我們要處理的問題是沒有幫助的！

生命有非常多不由自主的經驗，但是我們要拉回現實，就是在現在，我們可以做的是什麼，如果不是現在能做的，就不沒有必要去想，只做現在能做的就好了，開始擔憂，我們就要看到現在我們在做的事叫做"擔憂"，而沒有做其他的工作，只是在"擔憂"，看到了這個事實，我們就再問自己一個問題，"現在我可以做些什麼？"

重點在察覺，現在我在做什麼？或是現在我在想什麼？是不是可以幫到自己或是別人？時時活在現在，不能活在過去(自責)，也不要活在未來，又在未來投注了強大的負面能量(擔憂)。

有時候看穿了，就只是這樣一個想法而已，但是生命的運轉，卻有非常多的的事件會讓我們不由自主地用不對的方式在傷害自己，說穿了沒有別的，就是"負責"而已，我現在是這個狀態，就用這個狀態來承擔和處理。只要開始處理，就在我們的進展中投注能量，事實上就是這樣，我們就會持續地成長、茁壯的！

計劃呢，就是我們把能量投注在未來想要讓它發生的事情上，但是所有的計劃想要實現，關鍵仍在現在我們有沒有開始動作，所以不論是做計劃，還是為這個計劃實現所需要的準備工作，仍在在現在，只有現在才能決定未來要呈現的狀態。

例如：現在用功，增加能力，這是在未來可以助人助己的願望得以實現的唯一方法。如果把時間全部用在空想，不去為目標做一些該去做的事，願望就只是願望，就很在未來出現成果，生命的價值就很不實在了。

這一段時間，發生了一些事，觸發了我內在的一些想法，所以把心得，跟大家一起分享。

希望大家都可以自自在在地活在當下。

老文字，心領悟

很久很久都沒時間接觸高中時代的資料了 ，尤其是"中國文化基本教材"，整個國家紛亂了這麼多的時日，在我個人的感覺，雖不像文化大革命那麼慘烈，但是好像很多思想上的根，都不見了！

我日前在一個衝動的感覺下，買了一套"我讀經典"，是介紹性的內容，把先秦諸子百家的著作，各由一位學者，以分享生命經歷的方式做導讀。

我在忙完論文之後，一直想把心得再與大家分享，沒想到接下來又被一些很枯燥的事情弄得分身乏術，一些想要分享的快感都被磨得快光了，所幸我有了這套資料，只是我還是每天都用睡前時間聆聽，想到這些學者對生活的認真，我十分感動，本來僅只於讚嘆、欣賞，可是有一天我聽到：格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下。尤其是格物致知的時候，內心突然有了一分特別的感動，我們在中學的時候，知道"格物"的解釋是窮究事物的道理，我的國文老師真的教得很好，我對她也是念念不忘，但是我只知道這一連串的想法，就是把每件小的事物研究清楚，就可以得到我們所想要的知識與學問，但是我覺得有學問跟意念上的真誠是不相關的，但是年輕的時候，就是背，想不通也沒去問老師，反正古人說的就是學問，記得就好了。

可是就在前一天的晚上，我聽到這些熟悉的字句時，我有一個內在的力量似乎被喚醒，突然之間，發現了一個事實：一個人真的擁有真知灼見的時候，他所想說的話、想做的事一定是真誠的，那個力量真的很難轉變。

換句話說，就是很多生活過得很不對勁的人，其實是他對很多事物的認知出了狀況，舉個例子，人們對於"疾病"就是因為初始的認知不清，所以依照目前所發展的現代醫學的處理模式，大都不能真正的幫助到生病的人，也因為不能真正幫助到生病的人，就不能夠真誠的面對目前一大堆無法治癒的急慢性疾病的病人，醫生不能治癒患者所以病人的人數一直累積，看診的時間愈來愈長，醫病兩傷，但是直到目前都沒有解決這個問題！

現在來看，"疾病"兩個字，"疾"是因為外傷而必需臥床休息的意思，"病"則是因心(丙是心火的意思)的能量卡住了，因而必需臥床。大家目前都認為是無量的微生物在為害大家，真是的大大地冤枉了那些微生物，因為就現在出現的記錄有太多的記錄是無法找到任何原因就過世，也有很多不知道為什麼就痊癒，就在大家都為某些大量流行的疫病焦慮的時候，不知道什麼時候又完全沒消息，其中最典型的就是SARS，人類活在現代真的是有太多的焦慮，而這些焦慮卻正是人們真正吸引所謂的病原活化的最真實的原因。

因為不明真實原因，人們花了非常多的力氣在處理外界的變化，但是每天在過日子的時候，不知道該如何平靜地過，每天在找理由嚇自己，看到一大堆的保健書，看到眼花、腿軟，不知如何是好，其實釐清每一個內在的疑問，就是讓自己平靜的最重要方法。

就我所處的位置，更是要弄清楚生命中的各種理路，才能讓自己一直處在平靜的狀態去處理每一個在生活中發生的問題，也可以因為這個努力，提高我幫助別人的能力。

我現在已經養成一個習慣，會去把我不知道語詞去查清楚，拜網路之賜，很多資料我變得很容易查閱、釐清，一個人有機會去解除困惑，真的十分幸福。