中醫藥對身體的照顧方法，需要比較明確地瞭解身體變化的成因，把影響身體的因子透過中藥或其他方法的幫助解除之後，身體自然不受干擾，運作恢復自然舒適的狀態。
所以人們在遇到自己的病痛時，第一個思考要件是：我為什麼會這麼不舒服？當然我們可以用中醫的說法，說被風吹了、或者冷氣太強、或衣服穿太少、太疲勞、壓力大等等！這些都是可以成立的，那為什麼西方的研究一再認定沒有病毒就不會生病，但大家在被制式化的觀念薰陶了這麼多年，為什麼沒有一個疑問是：有病毒在周遭的人，不一定人人都生病？事實上是生病的人，已具備了夠衰弱、或累積夠多的代謝廢物、或是環境廢物，才會是細菌、病毒最喜歡寄生的對象。
中醫所說的外在條件影響，是這些外在氣候、情緒、飲食條件，讓不夠強壯的個體，加上了比較嚴格的考驗。這些環境條件的壓力大過個體的承受力，細菌、病毒自然可以在這個個體活躍起來，甚至不需要細菌、病毒，只要有溫濕度的變化、氣流的變化、特定的食物分子就可以引發疾病。
在實際的生活中，人們有了病痛，想要只有用藥來調整身體不是不可能，但是用這樣的方法真的很不經濟，用這樣的想法來對待身體，就需要一直吃藥才能讓身體舒服，也許可以一直吃到全好，但很多人的身體出問題的原因是在生活習慣或是生活壓力造成，請細想，一個人如果一直過著傷害身體的生活，藥吃了就舒服，藥不吃就又不舒服，只靠藥物要何時才能真的自在！我們雖以醫藥維生，但是真心的希望藥品不應該是人類生活的重心。(可是如果只用壓制症狀來取得一時安逸，就像是我們的車亮了故障燈，只拆除故障燈一樣，連最基本的警報系統都被瓦解，這個選項是我們非常非常不建議的。)
就我們在臨床的經驗上，中藥是在用在生活失調後，身體健康受影響時，要讓身體復原的墊腳石。身體好了，忘了吃藥，是再自然不過的事了。
只是要確定是身體好了忘了吃藥，還是忙過頭了忘了身體的需要，這兩者有非常大的差別，當然後果也是自己承擔！
身體如果有需要，硬是不吃中藥，有沒有別的辦法？在身體很好，問題很淺的時候，的確是不一定需要中藥，有時候出去運動一下，或是喝個熱稀飯，就把原來的不舒服，快速地解除了，但是長久的身體問題，不想用中藥時也可以有辦法，但是我們很難有那麼多的時間，一次又一次的撫摸、按摩、而且需要維他命或其他的補充品，而這些營養補充品有沒有效？我知道的是很多人吃了也有用，但是也有很多人吃了仍然需要其他的力量輔助，是否能夠全然取代中藥？尚難定論，不論有效沒效，也是要吃一大堆的東西！說起來也不太輕鬆！
在生活中，我們建議多學一些情緒、肢體放鬆的方法，可以速地協助身體復原。這類的課程、書籍很多，在肢體動作上，我推薦太極、瑜珈、敦煌能量舞，重點是要找到對的老師，另有其他的舞蹈類運動，均屬全身性活動，不分種類，只要速度減慢，就有舒活全身氣脈的功用，在書籍上針對情緒的問題，我目前推薦《情緒的驚人力量》，天下出版，在最近又有一本《零極限》可以讓我們面對任何狀況都能平靜以對，在網上有很多人的心得分享，建議大家去閱讀、分享、實踐，只能說以上的建議是野人獻曝。個人的見解是人們至少要動得自在，再談調息養氣，太極、瑜珈之所以會讓我列在首選，是因為這些功法都帶著調息養氣的功夫，相對的也要跟師跟得久一些，所以再找出比較容易入門的方法，讓更多的人可以藉由在家自修用光碟片的資料就可以輕鬆地讓全身得到舒展，例如《人體自癒療法》，但就此書的動作也是維持輕緩、不用力為最重要的要求，放鬆且活動，就可以讓血液在身體裏平順流動。
身體的問題，其實是生活的問題，中醫藥的功能是在處理之前所累積出來的問題與狀況，好讓身體可以恢復其功能，在一切平穩之後中藥就可以放在備用的位置，人就可以有比較多的自信與自由，不再被身體的不適困住！
對於身體的照顧，結論就是認真地處理好當下所發生的問題，每一次都可以讓身體有一些舒緩、自在，不論新病、久病，這一個原則不會改變，每一次處理症狀的方法都完全依身體的需要去調整，健康自然會跟著我們走。
數十年來，研究人員始終認為，糖尿病患降低血糖，同時可降低死於心臟病的機率。但美國官方衛生機構一項大規模研究發現，嚴格控制血糖反而提高死亡率。由於結果出人意外，這項以上萬名中老年第二型糖尿病患為對象的研究，已緊急喊停。
儘管如此，研究人員建議，任何病患想換藥使用，均需徵求醫生的意見。目前，研究人員仍不清楚嚴格控制血糖反而提高死亡率的原因。
紐約時報報導，這項六日公布的研究發現，將血糖降到正常濃度的一組，死亡人數較血糖控制較不嚴格的一組多出五十四人。這些接受實驗的病患平均參與四年。
上述結果並不代表控制血糖毫無意義。降血糖可減少糖尿病患發生腎臟病、眼盲和截肢等併發症，但新發現顯示，傳統認為把血糖降得越低越好，或血糖應盡量降到正常值的信條，不見得是定律。
醫學專家對上述結果頗感驚訝。「美國心臟病學院」院長杜夫說：「新發現令人不安與困擾。五十年來，我們一直強調降血糖。」華盛頓大學的糖尿病研究人員赫許表示很難向病患解釋上述研究結果，許多病患嚴格執行飲食控制與用藥多年，很難說服他們放寬對自己的要求。
預期「美國糖尿病協會」也會陷入兩難之境，該組織的指導原則至今仍是患者血糖越接近正常越好。
糖尿病分為先天性的第一型糖尿病和成年後罹患的第二型糖尿病，後者占所有糖尿病的九成五。由於降低血糖理論根深柢固，因此一九九○年美國國家衛生研究院 「國家心肺及血液研究中心」與「國家糖尿病、消化、腎臟疾病研究中心」建議作這項糖尿病研究時，完全沒料到會出現這樣的結果。
參加研究的對象平均六十二歲，糖尿病史十年，除了高血糖，這些病患可能還有心臟病、高血壓、高膽固醇等毛病。
研究共分成血糖、膽固醇、高血壓三組。血糖的實驗已停止，其他兩組仍繼續進行。血糖組分成兩個對照組，嚴格執行血糖控制的一組，一天可能施打四到五次胰島 素，或一天檢查血糖七到八次，有時還配合藥物使用，將血糖降到儘可能正常，沒想到死亡率還高於血糖控制較不嚴格的對照組。
研究人員原本懷疑某種藥物或藥物間的交互作用造成這種現象，但經仔細研究分析，已排除這種可能。兩組患者的死亡病例也大多是因為心臟病，而非其他不尋常的死因。這項顛覆性的發現究竟原因為何，有待進一步研究。
大文對此文的見解：終於出現了呈現真象的報告了，事實上控制所有的生化檢驗數字，不代表身體的強壯與健康的程度，在之前我寫了一些有關糖尿病的探討的文字，一直很質疑，這麼長久以來為什麼除了我這個小小的診所醫師這樣看身體之外，怎麼沒有別人提出公開的文字與我有類似的觀點？我知道有些同道有相近的意見，但是我們都屬於中醫診所的規模，沒有大量的實驗數據可以支持我們的觀點，看到了這個報導，我真的非常高興，這讓我在整個對人體的照顧的見解上有了更加有力的支持！
恭喜大家、也恭喜我吧！新年真的非常非常快樂！